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À propos

Notre mission est d’offrir une formation de méditation de pleine conscience pour le bien-être et pour un mode de vie plus éveillé.

CPC offre des programmes hebdomadaires et des formations privées de méditation pour les individus, ainsi que des cours de sensibilisation dans les organisations et dans les écoles.

Chantal and JosephLes guides du centre, Joseph Emet et Chantal Jacques, ont été investis comme enseignants de Dharma dans la tradition de Thich Nhat Hanh. Joseph Emet a fondé le centre en 1997. Depuis lors, le centre a fonctionné comme une ressource pour ceux et celles qui souhaitent établir leur propre pratique de pleine conscience.

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Coaching privé en méditation

Une session typique de coaching en Mindfulness commence par une courte période de conversation.

Elle se poursuit par une méditation guidée sur mesure ciblée pour apporter un aperçu et de la réflexion sur les défis spécifiques dont on a discuté au cours de la conversation initiale. La pratique de la méditation sans un but spécifique peut prendre beaucoup de temps pour produire les résultats souhaités, tandis que la méditation guidée ciblée va rapidement au coeur de vos préoccupations. Les gens trouvent en général que cinq ou six sessions de coaching sont suffisantes pour répondre à leurs besoins immédiats, et pour établir leur propre pratique personnelle.

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Gestion de stress

Voici deux vidéos en anglais sur la gestion du stress basée sur la pleine conscience par Joseph Emet:

Essentials of the 8-week course

On “Letting Go”

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