Coaching privé en méditation

Programme de pleine conscience appliquée en sessions privées

Lieu: Pointe-Claire
Inscription: Sur rendez-vous. Contactez Joseph Emet

Coaching en mindfulness

Une session typique de coaching en Mindfulness commence par une courte période de conversation.
Elle se poursuit par une méditation guidée sur mesure ciblée pour apporter un aperçu et de la réflexion sur les défis spécifiques dont on a discuté au cours de la conversation initiale. La pratique de la méditation sans un but spécifique peut prendre beaucoup de temps pour produire les résultats souhaités, tandis que la méditation guidée ciblée va rapidement au coeur de vos préoccupations. Les gens trouvent en général que cinq ou six sessions de coaching sont suffisantes pour répondre à leurs besoins immédiats, et pour établir leur propre pratique personnelle.

gardenLa pleine conscience est une compétence de base, et la première étape pour faire des changements efficaces. Pour cette raison, elle fait partie d’un certain nombre d’approches thérapeutiques telles que ACT et le Mindfulness Based Cognitive Therapy. Une formation à la pleine conscience est également efficace dans le traitement de la douleur chronique, pour gérer le poids, et pour les troubles d’anxiété. Vous pouvez suivre un cours de formation à la pleine conscience soit comme complément à diverses formes de thérapie, ou par lui-même comme une forme de prise de conscience de soi conduisant à des changements salutaires. Des sessions privées vous permettent de vous concentrer directement sur vos besoins.

Chaque session dure environ 90 minutes, et peut être cédulé autour de votre horaire. En écrivant pour céduler une session, s’il vous plaît mentionner vos préférences et vos contraintes de temps.
Après chaque session, vous recevrez une méditation guidée(MG) sous forme de fichier MP3 pour la pratique quotidienne à domicile. Les MG sont de 15 à 20 minutes, et peuvent être accompagnées de suggestions de lecture. Les sessions sont à Pointe-Claire (sur la ligne de bus 211 et à proximité de l’autoroute 20). S’il vous plaît, écrire à Joseph Emet pour connaître les frais.