À PARTIR DE 19 MARS 2024:

RESTER EN PLEINE CONSCIENCE
DANS DES SITIATIONS DIFFICILES
avec CHANTAL JACQUES

Les mardi soirs de 19:30 à 21 h. à partir de 19 mars

Nous pouvons tous vivre une situation difficile au travail, sur la route, à la maison, dans nos relations ou même seul. La façon dont nous réagissons à ces situations dépend de notre culture, de nos habitudes, de nos expériences et de nos ressources. Dans ces moments-là, nous blâmons souvent les autres. Malheureusement, nous ne pouvons pas les changer… Mais nous pouvons nous interroger en nous demandant si nous améliorons ou aggravons la situation avec nos « réactions ».

Chantal guidera une exploration de :

Comment la pleine conscience peut faire émerger de nouvelles possibilités et,

Apporter des idées et des actions nouvelles à des situations dans lesquelles nous pouvons nous sentir coincés.

Choisir consciemment une réponse judicieuse à une situation difficile peut être la première étape pour transformer une situation difficile en une opportunité de croissance. Les pratiques comprendront la méditation guidée, les enseignements et le partage. Les débutants sont les bienvenus.

Pour vous inscrire contactez Chantal à:
mindfulchantal @ gmail.com (svp enlevez les espaces autour de @)

-BILINGUE, AVEC CONTRIBUTION APPROPRIÉE-


SESSION PRÉCÉDENTE:

CHOISISSEZ VOTRE MÉDITATION

avec Joseph Emet

« Méditation » est un mot générique qui peut être axé sur la gestion du stress, la pleine conscience, la recherche de la paix, vipassana, la méditation zen, l’amour bienveillant, ou la méditation transcendentale. Dans cette série, vous trouverez des exemples et des discussions approfondies afin que vous puissiez choisir la pratique qui répond le mieux à vos besoins.

LES MARDIS de 19 h 30 à 21h, à partir de 20 Février 2024
à 43 ave. de Breslay, Pointe-Claire

Pour vous inscrire contactez Joseph à:
josephemet @ gmail.com (svp enlevez les espaces autour de @)

-BILINGUE, AVEC CONTRIBUTION APPROPRIÉE-