Programmes hebdomadaires

À noter: à compter de jeudi 1er octobre, le programme décrit ci-dessous a été suspendu en raison de la règlementation gouvernementale. J’espère continuer ce programme très apprécié quand les règlements le permettent à nouveau. En attndant, je suis disponible pour des sessions privées..

MÉDITATION EN PETIT GROUPE

Après quelques semaines d’hésitation, j’ai décidé d’offrir 8 mercredis soirs à partir du9 septembre 2020 à 19:30.

Thème : La définition de la Pleine Conscience par Jon Kabat-Zinn :

La pleine conscience consiste à porter intentionnellement attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur.

Chaque soirée est limitée à 5 personnes seulement.
Svp envoyez un texto à Joseph (514-647-9737) si vous voulez venir à une session.

Dernière minute: Envoyez le texto avant midi le mardi précédent, et je confirmerai votre place avant 19 heures mardi soir pour le lendemain (s’il reste des places). Il faut envoyer un petit texto chaque semaine, pendant la semaine. Premier texto reçu, première place réservée.

Pendant chaque soirée il y aura 2 ou 3 périodes de méditation, chacune précédée d’une courte introduction.

Entrez masqué, et vous pouvez enlever le masque une fois assis bien à l’écart.

Il y aura une fenêtre ouverte.

Ne pas venir si vous avez voyagé en avion dernièrement, ou si vous avez des symptômes.

Lecture recommandée :

https://www.lapresse.ca/societe/sante/2020-09-03/le-stress-chronique-un-mauvais-cocktail-pour-le-coeur.php

Les sessions sont gratuites avec donation volontaire.

Lieu : 43 ave. De Breslay, Pointe-Claire.